必需品

お腹が出っ張ってきて不便なことが
そう、サンダルが履きづらい！！
そこで、小さないすを探したのですが
一時的だしと・・・

ホーマックでアウトドア用の
ミニチェアーをget
とっても便利です♪

DVD付 安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ (高橋書店 ヨガの本シリーズ)

ここ最近、ひどくなってきたむくみ
これは、お腹が大きくなってきたから仕方ないようです。
でも、少しでも楽になればな〜と・・・
なんで、今までしなかったのだろう？？
自分でヨガの本・DVDを探してみました。
早速、午前中try!
みるみる体が軽くなりました。
リンパの流れを促して、ゆっくりした効果的な呼吸法で・・・
考えてみたら、３年近くやってきたピラティス＆ヨガ
外は３０℃越えで、散歩もキツイ！！
こういうときにこそ続けるべきでした〜