今日はヨガの日 ホットヨガの方が代謝がupしやすいのか 終わったあと体のスッキリ度がよい。 ・・・気がする。 本日はストレッチポールを使ったり ゴムバンドを使ったりもして 特に”腹筋”メインだった。 帰宅後すぐに筋肉痛がぁ・・・ 反応が早いのは、若い…
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