夕食後に、2キロほどジョギング 初チャレンジ! ・・・かなり張り切ってスタートするが 全然走れない・・・ あえなく2キロほどで終了。。。 週1のヨガくらいじゃ、 やはり体はどんどん衰えていくのね・・・ でも、ジワーッといい汗が出て 気持ちよい♪ 次…
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