ひさしぶりに・・・

ここ最近、夏休みの
沖縄へ向けひたすら
ダイエットに励んでいる・・・
そう、今話題のビリーで。。。
これがまた、
キツイのなんのって！！

・・・でも、気づいたらちょっぴり
今まで痩せたことのないウエストがくびれ、
いつもパンパンになりがちな腰より下にゆとりが出来
そして肩〜二の腕がほんの少しスッキリしだした。。。
汗だくになって、かなりくじけながらも
この効果に続けずにはいられない
中毒症状を覚える今日この頃デス・・・

あんまり急激な運動のせいで、
筋肉痛が悪化。。。
乳酸たまってます！！と、体が訴えております。

今日は、１日お休み。。。
で、しばら〜くがまんしていたカフェランチへ
ずっと気になっていた近場のカフェ
”わかば”
名前こそ昔風ですが、雰囲気も落ち着くし
メニューもオーガニックなので安心！！
今日は、ベーグルのセットを注文。。。
ライ麦のベーグルにサラダと和風ラトゥユ、かぼちゃのスープ
そして冷たいゆず茶
（ちょっと度胸がなく写真はとれず・・・）

とっても美味しかった〜♪
帰りに、スコーンを購入
しっとりしていて私好み！！
お家から歩いて５〜６分。。。なんでもっと早く訪れなかったの？？
なんと２４時まで営業しています！！
今度は、夕食もチャレンジしよう！！！
・・・あっ！でもでも、食べ過ぎないようにします！！

〜こちら新作の羊毛+ドイリーの針山〜
　　　こんなのどうかしら？？
　　　適当に羊毛を丸めて、ドイリーもちょっと編んで
　　　で、止めてみたら案外かわいかった！！

　　ナカムラユキ著
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんとなくほっとする１冊

[rakuten:book:12061631:detail]　　

手のひらに乗る贅沢が好き―自分らしい幸福を見つけるための39のヒント

オーガニック入門―心も体もうれしい毎日

心地いい日本の道具

今回も、大活躍の図書館。。。
江國香織さんのは購入ですが・・・